Sproutly´s gröna smoothie PEPPARMYNTA och FLÄDER

Smoothie med pepparmynta, fläder gröna pulver, ingefära, gurkmeja och massor mer!

Ingredienser:

1-2 bananer

2-4 dadlar

1 äpple

1-4 dl groddar i form av alfa, mungbönor, linser, broccoli, solrosskott (kan uteslutas)

1-3 msk av SPROUTLY´S GRÖNA PULVER

1 dl blåbär

1/2 dl havtornsbär/ 1 msk havtornspulver

1/2 – 1 msk VILD PEPPARMYNTA

1 msk VILD FLÄDER

1 tumme ingefära/ 1 tsk ingefärapulver

1/2 tumme gurkmeja/ 1/2 tsk gurkmejapulver (ta en nypa svartpeppar också, för att öka upptaget av gurkmejan)

1/3 tsk chilipulver

1/4 tsk havssalt

1/3 tsk kardemumma pulver

5-6 dl vatten


I olika texter beskrivs pepparmyntan kunna vidga kärl och därmed öka blodflöde. Jag känner ofta av en tydlig effekt av klarhet i mitt huvud när jag drick pepparmynta… En sådan effekt kan till en början kännas obehaglig, speciellt om man tidigare haft trånga artärer som i sig minskar syredistributionen i vår kropp och till vår hjärna…

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på linkedin
Dela på pinterest
Dela på email