Ingredienser:
1-2 bananer
2-4 dadlar
1 äpple
1-4 dl groddar i form av alfa, mungbönor, linser, broccoli, solrosskott (kan uteslutas)
1 dl blåbär
1/2 dl havtornsbär/ 1 msk havtornspulver
1/2 – 1 msk VILD PEPPARMYNTA
1 msk VILD FLÄDER
1 tumme ingefära/ 1 tsk ingefärapulver
1/2 tumme gurkmeja/ 1/2 tsk gurkmejapulver (ta en nypa svartpeppar också, för att öka upptaget av gurkmejan)
1/3 tsk chilipulver
1/4 tsk havssalt
1/3 tsk kardemumma pulver
5-6 dl vatten
I olika texter beskrivs pepparmyntan kunna vidga kärl och därmed öka blodflöde. Jag känner ofta av en tydlig effekt av klarhet i mitt huvud när jag drick pepparmynta… En sådan effekt kan till en början kännas obehaglig, speciellt om man tidigare haft trånga artärer som i sig minskar syredistributionen i vår kropp och till vår hjärna…