Här har du Sproutlys grodd-motsvarighet till den vanliga hummusen!
Ingredienser:
1 paket kokta kikärtor (ca 300g)
Ca 250 gram linsgroddar
1 dl olivolja
3 msk tahini (sesampasta)
1/2 pressad citron
2 vitlöksklyftor
1/4 chilifrukt (Ha gärna i mer om du vill ha den starkare)
Salt och peppar efter smak
Alternativ: Lägg i några nävar färsk persilja!
Häll i några msk varmt vatten, för att få hummusen krämigare!
Mixa ihop allt med mixerstav, vips färdig!