Hittar du inte vad du letar efter kan göra en ny sökning här:
Hej. Jonas från Sproutly här! Här samlar jag alla nämnvärda studier jag finner och som andra funnit och skickat till mig. Mungböngroddar är en otroligt häftig produkt som använts som naturligt läkemedel i asien sedan lång tid tillbaka. Det finns många spännande studier som stärker påstående om groddens hälsoeffekter.
Bockhornsklöver är en spännande och omtyckt grodd. Smaken påminner och Curry och är lätt besk. Därav föredrar e flesta att ha den i bakgrunden av en fröblandning, mellan 30-50 %.
Solrosskott får en väldigt frisk smak och lätt nötig touch. Klipp ner dem i salladen eller att gör en pesto på dem!
Broccoligroddar beskrivs ofta som den nyttigaste grodden av de alla. Detta beror till största del av ämnet Sulforafan, som är en slags glukosinolat. Det är inte endast broccoligroddar som innehåller detta ämne, utan även andra kålsorter.
Grundrecept:2 schalottenlökar1 gul lök3 dl böngroddar3 dl linsgroddar2 dl cashewnötter3 msk fiberhusk1 msk honungSalt peppar Hacka och stek löken mjukt med honungMixa ihop allt i
Ingredienser: 100g linsgroddar 50 g klippta Solrosskott 1/4 medelstor Riven vitkål 1 riven polkabeta 1 rivet äpple 10-20g rädisgroddar Blanda ihop alla ingredienser. Ringla över lite
Ingredienser: 1 dl Mungböngroddar 1 dl linsgroddar 1 dl alfalfagroddar 2 dl riven vitkål 1 hackad rödlök 1 hackat äpple 1 dl Blötlagda pumpafrön/solroskärnor Skivade tomater Oliver
“Detta bröd är otroligt uppskattat på de föreläsningar som jag håller runt om i Sverige. Somliga deltagare har beskrivit det som det godaste brödet de
Här har du Sproutlys grodd-motsvarighet till den vanliga hummusen! Ingredienser: 1 paket kokta kikärtor (ca 300g)Ca 250 gram linsgroddar1 dl olivolja3 msk tahini (sesampasta)1/2 pressad
Du behöver: 3 dl groddade linser/gröna ärtor 3 dl groddat bovete 3 msk olivolja2 vitlöksklyftor100g blötlagda cashew nötter (10 min) 200 g riven sötpotatisRivet skal från 1 lime1
Här har ni en gröt som håller en mätt fram till lunch, om än inte längre. Både bovete och linfrön är kända för att innehålla
Detta recept är väldigt enkelt att slänga ihop när man känner för en matig och dundernyttig sallad! Ingredienser: 3-4 stora salladsblad100-200 gram groddade mungbönor/linser/adukibönor (ca
En enkel, men supergod sallad med endast tre ingredienser. TomatAvokadoLökgroddar Toppa med olivolja och salt.
Är du en lakritsälskare må det hända du har funnit din själsfrände. Vill du få en syrekick i hjärnan är den här smoothien helt perfekt!
Denna smoothie är, om vi får säga det själva, mycket trevlig för smaklökarna. Tycker du om Solrosskott är det ett måste att prova! Ingredienser: 1 näve
För ca 4-5 personer (“Detta är ett gammalt recept från 2017. Vid denna tid åt jag mycket stekt och upphettad mat. Nu står upphettad mat
Här har du en grym rödbetsbiff med en restaurangig touch. Ingredienser: 2 stora rödbetor (rivna)3 dl groddade gröna ärtor/linser3 dl groddat bovete3 msk olivolja2 små
Ingredienser: 1 näve broccoligroddar 1 näve fänkålsgroddar 1 näve vetegräs 1 näve hallon 1 banan Vatten/växtbaserad-mjölk Mixa allt! Vetegräs och fänkålsgroddar kan bytas ut mot
Ingredienser: 1 avocado 1 kiwijuice från 1 lime 100g broccoligroddar1,5 – 2 dl äppeljuice Alternativ: Ersätt äpplejuice med vatten och banan Mixa ihop!