Här fyller vi på med en massa härliga och nyttiga recept baserade på groddar och skott. Har du ett recept du skulle vilja dela med dig av? Hör av dig till oss på info@sproutly.se
Du behöver: 3 dl groddade linser/gröna ärtor 3 dl groddat bovete 3 msk olivolja2 vitlöksklyftor100g blötlagda cashew nötter (10 min) 200 g riven sötpotatisRivet skal från 1 lime1 1/2 msk riven ingefäraSalt och…
Här har ni en gröt som håller en mätt fram till lunch, om än inte längre. Både bovete och linfrön är kända för att innehålla vattenlösliga fibrer. Något som tarmen…
Detta recept är väldigt enkelt att slänga ihop när man känner för en matig och dundernyttig sallad! Ingredienser: 3-4 stora salladsblad100-200 gram groddade mungbönor/linser/adukibönor (ca 40 gram i torrvikt)1-2 rivna…
En enkel, men supergod sallad med endast tre ingredienser. TomatAvokadoLökgroddar Toppa med olivolja och salt.
Är du en lakritsälskare må det hända du har funnit din själsfrände. Vill du få en syrekick i hjärnan är den här smoothien helt perfekt! (fänkål innehåller ämnet nitrat, som…
Denna smoothie är, om vi får säga det själva, mycket trevlig för smaklökarna. Tycker du om Solrosskott är det ett måste att prova! Ingredienser: 1 näve solrosskott 1 banan 2 klementiner 5 dl ekologisk…
För ca 4-5 personer ("Detta är ett gammalt recept från 2017. Vid denna tid åt jag mycket stekt och upphettad mat. Nu står upphettad mat för endast 20-30% av min…
Här har du en grym rödbetsbiff med en restaurangig touch. Ingredienser: 2 stora rödbetor (rivna)3 dl groddade gröna ärtor/linser3 dl groddat bovete3 msk olivolja2 små vitlöksklyftor1 tsk salt 2 krm…
Ingredienser: 1 näve broccoligroddar 1 näve fänkålsgroddar 1 näve vetegräs 1 näve hallon 1 banan Vatten/växtbaserad-mjölk Mixa allt! Vetegräs och fänkålsgroddar kan bytas ut mot alfalfagroddar eller mungböngroddar.
Ingredienser: 1 avocado 1 kiwijuice från 1 lime 100g broccoligroddar1,5 - 2 dl äppeljuice Alternativ: Ersätt äpplejuice med vatten och banan Mixa ihop!